SPFとPAの意味

日焼け止めを見ると必ず載っている「SPF」「PA」。
この意味を理解すると、日焼け止め選びが上手になります。

✔ SPF（Sun Protection Factor）
主にUVB（肌が赤く焼ける日焼け）の防止効果の数値。
SPF50 が最強ではなく、「用途に合わせて」選ぶのがポイント
普段使い → SPF20～30
屋外・レジャー → SPF30～50

✔ PA（Protection Grade of UVA）
UVA（肌の奥まで届き、シワ・たるみの原因になる）を防ぐ指標。
「＋」が多いほど防御力が高い
PA+++以上 → デイリー向き
PA++++ → 強い日差し・長時間外出向き

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