乳酸菌は、腸内環境を整える働きがあります。腸内環境が整うことで、免疫力が向上しやすくなります。特に、花粉症の症状を緩和する効果も期待されています。乳酸菌を摂取することで、菌活が促進され、健康食品として注目されています。また、酢酸菌が含まれたにごり酢も、乳酸菌と同様に腸内環境を整える効果があります。日常生活で積極的に乳酸菌や酢酸菌を摂取することで、健康維持に役立つ食品として活用できます。
