5分以上の“丁寧な歯磨き”がインフル予防に効果

メーカー研究で「唾液の免疫力アップ」を確認！

「歯磨きとインフルエンザに何の関係が？」
と思いがちですが、実はかなり深い関係があります。

最新のメーカー研究で、
5分以上じっくり歯を磨くことで 唾液の免疫力が上がる
という結果が発表されました。

🦠 なぜ歯磨きでインフル予防？

理由は2つ👇

✔ ① 口腔内の細菌が減る
口の中の悪玉菌はウイルス感染を手助けします。
丁寧な歯磨きによって細菌が減ることで、
インフルエンザウイルスが体内に入りにくくなる。

✔ ② 唾液の免疫物質（IgA）が増える
研究では、
5分以上の歯磨き → 唾液中のIgAが明らかに増加
というデータが確認されました。

IgAは体の“粘膜を守る免疫バリア”。
鼻・喉・口のウイルス侵入をブロックする重要な物質です。

🪥 どう磨けば“免疫UP”につながる？
メーカーが推奨する方法はこちら👇
✔ 5分以上ゆっくり磨く
→ 歯の表面だけでなく、歯茎と歯の境目、舌もケア。
✔ 電動歯ブラシでもOK
→ 時間と刺激が確保できれば問題なし。
✔ 就寝前の“丁寧磨き”が最も効果的
→ 夜は細菌が増えやすいので特に大切。

📌 結論：歯磨きは“インフル予防の第一歩”
・マスク
・手洗い
・うがい
に加えて、
「5分以上の丁寧な歯磨き」 がウイルス対策に有効という新事実。

特に子ども・高齢者・受験生・仕事で人混みに出る人は
今日から取り入れて損なしの習慣です。