紫外線・UVケア

✔ 紫外線の種類と肌への影響
■ UVA（生活紫外線）
窓ガラスを通る
肌の奥（真皮）まで届く
シワ・たるみの原因

1年中強い
■ UVB（レジャー紫外線）
肌表面を赤く焼く
夏にピーク
SPFで防御

✔ SPF・PAの意味
■ SPF
UVB（赤い日焼け）を防ぐ指標
SPF20～30 → 日常
SPF30～50+ → 屋外・炎天下

■ PA
UVA（シワ・たるみ）を防ぐ指標
PA+++ → デイリー
PA++++ → 強い紫外線・長時間外出

✔ 日焼け止めの種類
■ ケミカル（吸収剤）

軽い・白浮きしにくい
敏感肌は刺激を感じることも

■ ノンケミカル（散乱剤）
肌に優しいがやや白くなりやすい
敏感肌・赤ちゃんにも向く

✔ 正しい日焼け止めの塗り方

顔：パール2個分（指2本分）
二度塗りでムラ防止
首・耳・デコルテを忘れない
汗・皮脂で落ちるのでこまめに塗り直し
家の中でも窓際は要注意（UVA通る）

✔ なぜ“1年中”UVケアが必要？
冬でも UVAは夏の80％以上
曇りでも60〜80％届く
ガラス越しでも肌に入る
シミ・シワ・たるみ要因の大半は“光老化”

→ 季節関係なく毎日UVケアが正解！
🌟【目的別｜おすすめUVアイテム】
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🏖 レジャー・炎天下
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