エイジングケア

①保湿を最優先にする→ セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン入りの保湿ケアを丁寧に。②ハリを出す“エイジング成分”を取り入れる→ レチノール、ビタミンC誘導体、ナイアシンアミド、ペプチドなど。③血流を良くして代謝を上げる→ 温かいタオルでのスチーム、軽いマッサージ、入浴が効果的。40代・50代の肌は ...

たるみは、顔の土台（皮膚＋脂肪＋筋肉＋靭帯）がゆるむことで起こります。特にフェイスラインやほうれい線が目立ってきたら、たるみのサイン。✔ たるみケアの基本4つ①肌のコラーゲンを守るスキンケア→ レチノール・ペプチド・ビタミンCが鉄板。②顔の筋肉（表情筋）を使う→ 「あ・い・う・え・おストレッチ」や顔...

目元は、顔の中で最も皮膚が薄く、年齢が出やすい部分。乾燥・紫外線・表情の癖で細かいシワができやすいです。✔ 目元シワ対策の3本柱①徹底保湿（セラミド・ヒアルロン酸・スクワラン）→ とにかく乾燥させないことが一番の予防。②レチノール・ナイアシンアミドでハリUP→ 小じわの改善に根拠のある成分。→ 初心...

口元の両サイドに縦に入る“マリオネットライン”。「老け見え」を強くするため、悩む方が非常に多いラインです。✔ 主な原因は3つ①たるみ・皮膚のゆるみ→ 頬が重力で下がり、口角下に深い溝ができる。②口周りの表情筋の衰え→ 口角を支えている筋肉が弱り、下がって見える。③咬筋が凝り固まり、頬が下方向に引っ張...

フェイスラインがぼやける原因はたるみ・むくみ・脂肪・姿勢の悪さ の4つ。✔ 今すぐできるフェイスライン引き締め術①舌回し（舌筋トレ）口を閉じたまま舌で歯茎をぐるっとなぞる。→ 頬のもたつき、二重あごに効果。②首・デコルテのストレッチスマホ首が続くとフェイスラインが下向きに引っ張られます。③むくみ流し...